[BFRB 증세] 손톱 물어 뜯기, 살점 뜯기, 머리 뽑기 습관은 OCD인가 아니면 ADHD 증상인가?

안녕하세요. 고라소니입니다.

이번 포스팅에서는 손톱이나 손끝 물어뜯기, 살점 뜯기, 머리 잡아 당겨 뽑기, 여드름 짜기에 집착하기 등의 증상이 ADHD(주의력결핍장애)와 OCD(강박장애)중 무엇과 더 관련있는지 다루어보겠습니다.

이는 일명 BFRB(Body-Focused Repetitive Behaviors)s 라고 일컬어 집니다.

 

■ BFRB(Body-Focused Repetitive Behaviors)란 무엇인가?

○ 약 300만명이 고통받고 있는 상대적으로 흔한 습관입니다.

○ 이러한 증상은 특히 불안하거나 초조할때 나타나는 나쁜 습관 중에 대표적인 하나입니다.

- 거의 대부분 만성적이며 멈추고 싶어도 결코 멈출 수 없는 강박적인 경향이 있습니다.

- 심지어 몸에 상처나 흉터가 생긱고, 출혈이 되도 BFRB는 계속 됩니다.

○ BFRB 증상은 감각기관 자극, 몸 가꾸기, 불안 대응과 관련이 있습니다.

○ 대표적인 것으로는 머리 당겨 뽑기, 손톱 물어 뜯기, 살점 뜯기, 코 파기, 볼 깨물기, 관절 꺾어 소리내기 등이 있습니다.

 

■ BFRB의 부작용

○ 자기 혐오

○ 좌절감

○ 사회적 고립감

 

■ BFRB는 OCD보다는 ADHD의 증상입니다.

○ 이러한 BFRB 증상은 오랫동안 OCD(강박장애)의 일종으로 분류되어왔습니다.

○ 그러나 BFRB 증상을 가진 사람들은 OCD가 없는 경우가 많고, 오히려 ADHD를 가지고 있는 경향이 큽니다.

○ BFRB의 주요 특징이 충동 조절의 어려움입니다.

- 그 순간 다른 자극은 모두 제한되고 오로지 BFRB의 행동에만 온 집중을 퍼붓게 됩니다.

- 즉각적인 만족을 주기 때문이죠.

- BFRB를 하는 동안 수업에 더 잘 집중하게 된다고 느끼기도 합니다.

 

■ BFRB의 행동치료는 그때 뿐입니다.

- 스트레스 조절 기능과 충동성 조절 기능을 높이는 인지 치료나 행동 치료를 하는 것도 효과가 있기는있습니다.

- 행동치료란 핸드크림을 바르거나, 장갑을 끼거나, 주먹을 쥐거나, 뽁뽁이 장난감을 누르는 행위로 대체하는 것입니다.

 

■ BFRB는 ADHD를 가진 사람에게 산만함의 카오스의 탈출구입니다.

○ BFRB가 ADHD를 가진 사람에게는 무질서함이나 산만함으로부터의 탈출구로서 기능합니다.

- 안전하지 않거나말거나, 피부에 고통을 주거나 말거나 빠르고 쉽게 만족감을 줍니다.

- 그 즉시 뇌를 자극하여 도파민 수치를 높여주기 때문이죠.

○ ADHD를 가진 사람의 뇌는 그렇지 않은 사람의 뇌보다 더 많은 자극이 있어야 보상감을 얻을 수 있습니다.

 

 

 

■출처: ADHD COMORBIDITIES & RELATED CONDITIONS

 

 

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